コラーゲンが美容にいい成分としては皆さんご存知! |
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コラーゲンには、現在認識されているものだけでも10種類もあることを知っていました? その中でも美容や健康に役立つとされている主なものは3種類 |
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I型コラーゲン 真皮や骨に多く存在するコラーゲン、弾力性があるコラーゲンとし知られている。体内のコラーゲンの80%以上がこのI型です。変性コラーゲン(ゼラチン)が?型コラーゲンです。 |
II型コラーゲン 軟骨に多く存在するコラーゲンで鮫や鳥の軟骨に多い。 |
III型コラーゲン 保水性の高いコラーゲンで「ベビーコラーゲン」の別名でも呼ばれている。赤ちゃんがプルプルの肌なのは、このコラーゲンが多くあるから |
コラーゲンを摂取する時ビタミンCも一緒に摂ると体内でコラーゲンをつくる機能にはたらきます。 ビタミンCは体内に摂取されたたんぱく質からコラーゲンをつくる機能にはたらきます。 ビタミンCは体内の酸化防止にもいいから、老化防止になると思います。いろいろなところの 研究成果に期待しています。コラーゲンとビタミンC美容と健康にはこれが基本だね |
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